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小さな行動が大きな変化を:微改善を続ける事であなたの人生が変わる Small Move, Big Change: Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently 

2014.9.10

 

 
原題 Small Move, Big Change: Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently 』
著者  Caroline L. Arnold

 

読んだ瞬間に効果が
次から次へと現れる凄い一冊。
少なくとも本代の100倍ぐらいは回収できる。
…by 神田昌典

 

ちょっとだけでも、
時間をそのことだけに使い、
集中することは、とても大事。
…by 井上久美

 

本日ご紹介する一冊は、
人生を豊かに継続的に変革させる
小さな行動について書かれた
『 Small Move, Big Change 』です。

 

多くの人は、年初に
様々な1年の計画や目標を立てるのではないでしょうか。

 

例えば、
・体重を減らす
・部屋をいつもきれいにする
・年収を増やす
・仕事周りの整理整頓する
・時間をうまく使う……など。

 

しかし、この目標達成のために
習慣改善や、計画立てて実行し始めても、
1カ月ぐらいで挫折し、あきらめてしまった……
そんな経験をしたことはないでしょうか?

 

最近の社会の流れをみても、
すぐに得られて、すぐに結果が出る
「即効性」の高いモノ・コト・方法に価値が置かれがちです。

 

しかし変革を長続きさせるコツは、
“ スピードや強制 ”ではなく、
「習慣そのものを養っていくことにある」と
著者はいいます。

 

短期間ではなく、「養い続けること」。

 

それも大きな行動からではなく、
ほんの小さな行動から始め、
習慣化することが大切だといいます。

 

それではいったい、
大きな変化をもたらす
小さな行動を続けるためのポイントとは
どんなことなのでしょうか?

「実学M.B.A.」のメンバーは、神田昌典による本書の紹介&日本での活用アイデアを、こちらからお聞きいただけます。

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